Les cinq piliers · Pratiqué au cabinet
Le Qigong
Exercices de santé
Exercices de santé
Le Qigong rassemble les exercices de santé millénaires de la médecine chinoise : mouvement, respiration et intention pour entretenir et renforcer le souffle vital.
C'est une pratique que je connais et transmets : enseignant diplômé de Qigong, je l'intègre à mon approche de l'entretien de la santé (Yangsheng).
Le Qigong renforce le corps-énergie, rend souplesse et vitalité, et apaise l'esprit. Il fait partie des accompagnements que je propose.
Le Qigong (气功) signifie littéralement « travail » ou « maîtrise » (Gong) du « souffle » (Qi). C'est l'un des cinq piliers de la médecine chinoise, et l'art par excellence de l'entretien de la vie (Yangsheng). Il rassemble des exercices millénaires qui associent le mouvement lent, la respiration et l'intention de l'esprit pour cultiver, faire circuler et renforcer l'énergie vitale.
La pratique du Qigong repose sur l'harmonisation de trois dimensions : l'ajustement du corps (la posture et le mouvement), l'ajustement du souffle (la respiration) et l'ajustement du cœur-esprit (le calme mental et l'attention). Lorsque ces trois aspects s'unifient, le pratiquant favorise une circulation profonde et apaisée du Qi.
Pratiqué régulièrement, le Qigong renforce la vitalité, assouplit le corps, améliore la respiration et le sommeil, et apaise le mental. C'est une pratique de prévention et d'entretien accessible à tous les âges, qui accompagne idéalement les soins et soutient la santé sur le long terme.
Enseignant diplômé de Qigong, c'est une discipline que je connais de l'intérieur et que je transmets. Je l'intègre à mon approche globale de l'entretien de la santé : au-delà du soin, le Qigong donne à chacun des outils concrets pour cultiver sa propre énergie au quotidien.
Le Qigong (气功) signifie « travail du souffle ». C'est l'art de l'entretien de la vie (Yangsheng) en médecine chinoise : des exercices lents associant mouvement, respiration et intention pour cultiver, faire circuler et renforcer l'énergie vitale.
Pratiqué régulièrement, le Qigong renforce la vitalité, assouplit le corps, améliore la respiration et le sommeil et apaise le mental. C'est une pratique de prévention accessible à tous les âges.
Oui. Hérald Loygue, enseignant diplômé de Qigong, transmet cette pratique à Caen et l'intègre à son approche de l'entretien de la santé, en complément des soins.